အခြေခံ
သင်၏ သီးသန့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွင်း သင့်လျော်သော အဆင့်ကို ဆွေးနွေးပါ။
ထိပ်တန်း အစီအစဉ်
Whole Body 3 Layers
အသက်ရှည်မှု — တစ်ဦးချင်း၊ ရေရှည် တစ်ကိုယ်လုံး မဟာဗျူဟာတစ်ခု။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိပ်တန်းအစီအစဉ်
Whole Body 3 Layers သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ရေရှည်၊ တစ်ကိုယ်လုံး ရှုထောင့်ကို ယူပါသည်။ သင်၏ ဆေးခန်းအဖွဲ့သည် သင့်လျော်မှုနှင့် အချိန်ဇယားကို တစ်ဦးချင်း ဆုံးဖြတ်ပါသည်။ ရလဒ် သို့မဟုတ် အသက်တမ်းတိုးမြှင့်ခြင်းကို အာမခံထားခြင်း မရှိပါ။
အဆင့်မြင့်
သင်၏ သီးသန့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွင်း သင့်လျော်သော အဆင့်ကို ဆွေးနွေးပါ။
အမြင့်ဆုံး
သင်၏ သီးသန့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွင်း သင့်လျော်သော အဆင့်ကို ဆွေးနွေးပါ။
သင်မှ အစပြုသော အစီအစဉ်
သင့်ဦးစားပေးများ၊ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းနှင့် လက်ရှိစောင့်ရှောက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးဘက်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးမှုကို လမ်းညွှန်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ရည်မှန်းချက်များ
ခြုံငုံကျန်းမာချမ်းသာရေး ဦးစားပေးများနှင့် လိုလားသော ရလဒ်များကို ဆွေးနွေးပါ။
နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးအကျဉ်းချုပ်
နေ့စဉ်အလေ့အထများ၊ အားအင်နှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကို သုံးသပ်ပါ။
လက်ရှိစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးမှတ်တမ်း
လက်ရှိစောင့်ရှောက်မှု၊ ဆေးဝါးများနှင့် သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းကို မျှဝေပါ။
သိပ္ပံကို နားလည်ရန်
Whole Body 3 Layers သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော စနစ်ပေါင်းစုံရှုထောင့်မှ ပြင်ပသန္ဓေအလွှာ၊ အလယ်သန္ဓေအလွှာနှင့် အတွင်းသန္ဓေအလွှာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဤသန္ဓေသားအလွှာသုံးခုသည် ကွဲပြားသော တစ်ရှူးများနှင့် အင်္ဂါများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြန်လည်ပြုပြင်သိပ္ပံသည် ဆဲလ်ပြုပြင်မှုနှင့် တစ်ရှူးလုပ်ငန်းဆောင်တာကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။ ဤမူဘောင်သည် အာရုံကြော၊ ကြွက်သားအရိုး၊ နှလုံးသွေးကြော၊ အစာခြေနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို ဆွေးနွေးရန် ပညာပေးအကြောင်းအရာကို ပေးပြီး ကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု၏ သက်သေမဟုတ်ပါ။
စနစ်ပေါင်းစုံ
ရှုထောင့်
ရှုထောင့်
ပြင်ပသန္ဓေအလွှာ · အလယ်သန္ဓေအလွှာ · အတွင်းသန္ဓေအလွှာ · ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး
အဓိက စိတ်ဝင်စားရာနယ်ပယ်များ
ပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးမှု
ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာနှင့် ခြုံငုံတက်ကြွမှုကို ဆွေးနွေးပါ။
သန္ဓေသားအလွှာသုံးခု
ပြင်ပသန္ဓေအလွှာ၊ အလယ်သန္ဓေအလွှာနှင့် အတွင်းသန္ဓေအလွှာကို လေ့လာပါ။
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး မျှတမှု
ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များနှင့် ကျန်းမာသော လုပ်ငန်းဆောင်တာအကြား ဆက်နွှယ်မှုများကို စဉ်းစားပါ။
ခြုံငုံကျန်းမာချမ်းသာမှု
အားအင်၊ ကြံ့ခိုင်ခံနိုင်ရည်နှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော မနက်ဖြန်ကို ဗဟိုပြု၍ စီမံပါ။
သန္ဓေသားအလွှာသုံးခု
ပိုမိုကျန်းမာသော သင်အတွက်။
တစ်ဦးချင်းအလိုက် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုသည် သင့်ရွေးချယ်စရာများကို နားလည်ရန်နှင့် ဤအစီအစဉ်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်နိုင်ခြင်း ရှိမရှိ သိရှိရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
ပြုပြင် · ပြန်လည်ပြုပြင် · ပြန်လည်နုပျို · ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်ပုဂ္ဂလိက တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု